Beneficios de los abdominales hipopresivos

Beneficios abdominales hipopresivosEsta técnica dista mucho de los ejercicios abdominales habituales que realizamos en el gimnasio o en casa, por ello es difícil ver que lo practiquen en esos lugares. La base esencial de su práctica está en la buena utilización de la respiración a fin de obtener mejores resultados.

El ejercicio nació en los años 80’ y fue creado por el belga Marcel Caufriez, Doctor en Kinesiterapia. La finalidad de la técnica era tonificar el área pélvica de la mujer luego del parto evitando la incontinencia urinaria y prolapso de algunos órganos. Conoce algunos de los beneficios de los abdominales hipopresivos:

  • Reduce el perímetro abdominal; es necesario saber que esta técnica permite disminuir el volumen de la cintura, más no la grasa del área.


  • Previene de problemas viscerales como próstata, útero, etc.
  • Aumenta la resistencia deportiva.
  • Mejora la postura gracias a la respiración y el adecuado movimiento del diafragma y costillas.

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