Beneficios de las grasas en el cuerpo

Es erróneo calificarlas como los malos alimentos: las grasas, en un tipo y porcentaje adecuado, ayudan al desarrollo del cuerpo. Aquí te brindamos sus funciones principales:

-    Son  reservas de energía.
-    Forman parte de la estructura de todas las células.



-    Conforman la estructura del cerebro.
-    Son esenciales para generar sustancias en el organismo como la vitamina D, las hormonas sexuales (femeninas y masculinas) y las prostaglandinas, que son moléculas antiinflamatorias necesarias para el sistema inmunológico.

Si tú consumes en exceso las grasas efectivamente te harán daño, como cualquier alimento. Aliméntate de forma moderada y consume grasas especiales, como el omega 3 o el 6.

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