Beneficios de la práctica de spinning

El spinning es un deporte que cada día tiene más adeptos. Esto gracias a que es un actividad de grandes beneficios para la salud física y mental de la persona.

Te brindamos sus principales beneficios:

  • Ayuda a quemar calorías y reducir peso: Con solo 60 minutos de prácticas puedes perder entre 500 y 900 calorías.
  • Fortalece el sistema musculoesquelético.


  • Fortalece las piernas, glúteos y cuadriceps.
  • Tonifica los bíceps, tríceps y abdominales.
  • Mejora el estado cardiovascular y respiratorio: su práctica reduce el latido del corazón en reposo.
  • Gracias a que el spinning es una dinámica grupal, estimula la competencia.
  • Aumenta la resistencia física.
  • Disminuye el estrés y  los niveles de ansiedad.

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