El spinning es un deporte que cada día tiene más adeptos. Esto gracias a que es un actividad de grandes beneficios para la salud física y mental de la persona.
Te brindamos sus principales beneficios:
- Ayuda a quemar calorías y reducir peso: Con solo 60 minutos de prácticas puedes perder entre 500 y 900 calorías.
- Fortalece el sistema musculoesquelético.
- Fortalece las piernas, glúteos y cuadriceps.
- Tonifica los bíceps, tríceps y abdominales.
- Mejora el estado cardiovascular y respiratorio: su práctica reduce el latido del corazón en reposo.
- Gracias a que el spinning es una dinámica grupal, estimula la competencia.
- Aumenta la resistencia física.
- Disminuye el estrés y los niveles de ansiedad.
