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Thais Rodriguez

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Hula hoop, no sólo un juego

¿Te acuerdas cuando eras un niños y jugabas con el Hula hoop?...¿Sabías cuántas calorías quemabas? Ahora sí, sobre 110 en sólo 8 minutos.
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Moras, los antioxidantes necesarios para terminar el verano

Ricas moras, poderosas antioxidantes, buenas para el corazón, el organismo, llenas de vitaminas y riquísimas ¿Qué más les podemos pedir?
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Di adiós a la barriga comiendo grasas monoinsaturadas

¿Cómo reducir barriguita?, ¿Cómo conseguir un vientre plano? Sí, sí, ejercicios y ..dieta sana. ¿Un truquito? Consumir aceite de oliva, frutos secos o aguacates.
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Chocolate, bueno para el cabello

¿Chocolate bueno para el cabello? Deliciosa solución para darle brillo a nuestro pelo.
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Lechuga, hortaliza con grandes beneficios

Todos sabemos que la lechuga está asociada a la dieta, pero, ¿Realmente conocemos las propiedades de esta hortaliza?...
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Aquaspinning, lo mejor del agua y del spinning

¿Te gusta el agua, pedalear y la música?, ¿Buscas un ejercicio divertido, que no dañe tus huesos y con el que llegues a quemar 1000 calorías? Aquaspinning.
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¿Tienes unos kilos de más? Haz ejercicio en ...

Deporte y sobrepeso no deben estar reñidos. Las dificultades del sobrepeso para realizar actividades deportivas han llegado a su fin con los ejercicios acuaticos. El Aquagym la Natación son lo deportes más recomendables para ...
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Se puede comer helado sin descuidar la línea

¡Helados! Tentadores dulces de verano...¿Cómo tomar helado sin descuidar la figura? Los helados de frutas tienen menos aportes calóricos que los demás sabores. Atento a los consejos de Guiafitness
Curiosidades

Dormir bien mejora el rendimiento deportivo

Dormir... ¡Qué placer para muchos!. Una buena siesta, levantarte tarde, no tener preocupaciones... ¡Parece el plan perfecto! Pues buenas noticias para aquellos que pueden permitirse este lujo a diario, ¡están sumando esfuerzos para mejorar su rendimiento deportivo!
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¿Celulitis?… Cuidado con…

La celulitis es uno de los temores más usuales de las mujeres, el problea es que pocas mujeres puden lucir un cuerpo sin celulitis...Guiafitness te da algunos consejores de los alimentos y vicios que pueden ...
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Salta con el Power Jump

El Power Jump es todo una experiencia en la que los saltos y la música hacen que por un rato desconectes de todo lo que te rodea
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Besar, el placer de quemar calorías…

¿Qué puede ser más placentero que besar? Y si además se pueden quemar una calorías extras... ¿Por qué resistirse?
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