• GuíaFitness

logo

  • Actualidad
  • En forma
  • RECETAS sanas
  • Consejos para deportistas
  • Curiosidades
  • Wellness
  • Deportes
  • Fitness
  • Actualidad
  • En forma
  • RECETAS sanas
  • Consejos para deportistas
  • Curiosidades
  • Wellness
  • Deportes
  • Fitness

Miriam

tomar limón por las mañanas para purficar el cuerpo.
Hidratación

8 razones de beber limón caliente por las ...

Purificar tu organismo y bajar de peso son los principales beneficios de beber limón caliente. Conoce estas y otras importantes razones de tomar este fruto por las mañanas.
Desarrollo del bienestar personal con la sofrología.
Actualidad

Disminuye tu ansiedad con la Sofrología

La sofrología es una técnica que fué creada en los años 60 y hoy es utilizada para enfrentar problemas psicológicos como la ansiedad, el estrés y la depresión.
evita estos alimentos antes de dormir y no sufrir de insomnio.
nutrición

Alimentos que pueden causar insomnio

¿Sabías que los alimentos ingeridos antes de dormir pueden influir en la permanencia de nuestro insomnio? Pues sí, y es por ese motivo que te brindamos esta lista de alimentos que debes evitar antes de ...
disminuye la glucosa de tu sangre con el níspero.
nutrición

Reduce tus niveles de azúcar con el níspero

Los especialistas lo recomiendan para aquellos pacientes que sufren de diabetes, ya que el níspero permite reducir la cantidad de azúcar en la sangre, además de otros beneficios que ayudarán a mejorar tu organismo.
ejercicios para mejorar las horas de sueño
Actualidad

Mejora tus horas de sueño con estos 4 ...

¿Tienes problemas para dormir? Te brindamos estos 4 ejercicios de estiramientos recomendados por especialistas que te ayudarán a conciliar el sueño con mayor facilidad.
Sphereing deporte extremo
Actualidad

Sphereing: un nuevo deporte de aventura

Vive una experiencia con el Sphereing, un nuevo deporte extremo que poco a poco va ganando mayor cantidad de adeptos y en el que liberarás gran cantidad de estrés.
entrenamientos de músculos en el gimnasio
Consejos para deportistas

Entrenamiento de musculación para principiantes

Al momento de iniciar una rutina de ejercicios es importante conocer por dónde deberás empezar a trabajar tus músculos, por ello te ofrecemos este circuito de entrenamiento para tenerlo en cuenta.
alimentos que ayudarán a acelerara tu metabolismo
nutrición

Acelera tu metabolismo con estos alimentos

Conoce estos alimentos esenciales que ayudarán a acelerar tu metabolismo y beneficiar tu cuerpo gracias a sus propiedades quema grasas.
Baños turcos para eliminar toxinas y limpiar la piel.
Wellness

Conoce los beneficios de los baños turcos

Además de la cualidad relajante del baño turco, nos proporciona numerosos beneficios que te mostramos a continuación.
mejora la ciurculación y evita lesiones con los calcetines compresores
Consejos para deportistas

Calcetines compresores: evita lesiones y mejora tu circulación

Los calcetines de compresión aportan notables beneficios, como la mejora de la circulación, el aumento del riego sanguíneo de la musculatura y el rendimiento físico.
peder peso con infusiones de manzanas
En forma

Adelgazar con té de manzana

Disfruta de una refrescante infusión de manzana y pierde peso de manera natural con los ingredientes que te brindamos.
Agua fría para recuperarse de entrenamiento intensos.
Consejos para deportistas

Efectos del agua fría luego de entrenar

El buen deportista debe rendir en muchas disciplinas, es por ello que te ofrecemos esta técnica que ayudará a tu pronta recuperación y a enfrentar nuevos retos al día siguiente.
¿juegos de kinect ayudan a bajar peso?
Actualidad

¿Se pierden muchas calorías con los juegos de ...

El kinect es una herramienta que divierte y propone una nueva forma de jugar frente a tu televisón, pero ¿qué tan bueno es tenerlo como alternativa para adelgazar?
elimina grasa con alimentación saludable y ejercicios
En forma

Conoce las 7 maneras efectivas de quemar calorías

Los especialistas concuerdan que llevar una alimentación saludable junto a ejercicios permiten grandes ventajas en la eliminación de grasas. Sigue estas recomendaciones para lograr tu objetivo.
Evitar osteoporosis y tonificar musculos son algunos de los beneficios de practicar natación.
Deportes

Beneficios de la natación en las mujeres

Conoce los importantes beneficios que brinda la natación a las mujeres que lo practican continuamente.
prepara un snack para tus salidas
nutrición

Prepara estos Snacks que te ayudarán a estar ...

Te brindamos algunas ideas de snacks para evitar comer en la calle y engordar.
disminuye la intensidad de estos deportes que pueden dañar tu sistema cardiaco
Actualidad

Deportes que pueden perjudicar tu corazón

Conoce aquellos deportes que podrían perjudicar tu sistema cardíaco y sigue algunas recomendaciones para entrenar sin problemas.
come sandía para mantenerte en forma
Actualidad

Sandía, la fruta antioxidante del verano

Disfruta de la sandía, una fruta muy nutritiva que ayudará a desintoxicar y mantener en forma tu cuerpo este verano.
Elimina calorías con paintball
Actualidad

Elimina grasa jugando Paintball

Diviértete y elimina calorías con el juego de Paintball. Una técnica que te permitirá desarrollar tu habilidad y resistencia, además de ayudarte a bajar de peso.
Calma contracturas musculares y probleas de digestión con la manzanilla.
nutrición

Relaja tus músculos con la Manzanilla

La manzanilla es una poderosa planta que permite la relajación de nuestros músculos, su buen uso nos permitirá tener beneficios positivos en nuestro organismo.
1 2 3 … 15 »
    • Aviso legal
    • Política de privacidad
    • Política de cookies
    © Copyright Enervizante. Todos los derechos reservados.