Wellness Comer palta reduce el riesgo de enfermedades degenerativas El consumo de palta disminuye el riesgo de enfermedades como el cáncer y el alzheimer. Además, nutre a las mujeres embarazadas de ácido fólico.
nutrición Aprende a preparar una sopa quemagrasas Lo peculiar de las sopas quemagrasas, es que al consumirlas quemarás más calorías de las que consumes.
Wellness El spinning disminuye el riesgo de tener infarto La práctica de spinning te ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la obesidad.
nutrición ¿Dieta para perder peso? Pautas para un buen ... Antes de iniciar una dieta para perder peso, ten presente estas pautas.
fitness Identifica los tipos de ejercicios aeróbicos Los ejercicios aeróbicas siempre serán parte de tu rutina de entrenamiento. Aprende a identificar sus tipos para un mejor control de su práctica.
nutrición Conoce los postres que no engordan Deliciosos y saludables. Haz parte de tu dieta a estos postres que no engordan.
nutrición ¿Cuándo el chocolate puede estar en la dieta? Expertos recomiendan comer chocolate cuando la persona necesita cubrir el elevado gasto energético que tuvo en el día.
En forma Marca tus abdominales con un buen hábito alimenticio Para tener unos abdominales compaña tu rigurosa rutina de ejercicios con una alimentación sana.
Wellness Distintas formas de aplicar la Jojoba La planta de jojoba puede aplicarse de distintas formas. Sea en aceite, mascarilla, crema o al natural te dará iguales resultados: una piel lozana y limpia.
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En forma Consejos para una buena rutina de aeróbicos Tener una rutina de ejercicios aeróbicos será muy beneficioso para tu salud. Te brindamos unos consejos para su correcta práctica.
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nutrición Aprende a preparar té de piña El té de piña es un excelente acompañante de las dietas hipocalóricas. Beberlo te ayudará a perder peso.
Wellness El pepino es un buen depurador del estómago El consumo de pepino, ya sea en ensaladas o en extractos, te ayudará limpiar las impurezas de tu estómago. Y en consecuencia, a perder peso.
fitness Estiliza la figura con el CrossFit Estilizar tu figura practicando el "CrossFit", un entrenamiento que une varias rutinas de ejercicios.
Hidratación ¿Puedes tomar bebidas hidratantes como refresco? El excesivo consumo de las bebidas hidratantes puede llegar a sobrecargar la función renal generando malestares a largo plazo.
nutrición Desayuno ligero para una mañana sin hambre ¿Cuántas veces has sentido que el desayuno es una obligación porque te sientes satisfecho? Para esos días, te brindamos un menú que respeta el equilibrio alimenticio, pero comiendo ligero.
nutrición Come después de hacer ejercicio Comer luego de la práctica deportiva o la rutina de ejercicio favorece el proceso de disgestión y motiva al cuerpo hacia el buen descanso.
Estilízate Tres ejercicios localizados para eliminar la flacidez de ... Para estilizar el cuello es recomendable realizar ejercicios localizados. Una buena rutina hará que te olvides de la flacidez.
nutrición Consejos para comer rico y saludable Sí se puede comer sano y rico. Solo es cuestión de organización. Aquí unos consejos para no comer saludable.
