Deportes Pérdida de peso en los deportistas Para algunos deportistas dedicados, es conveniente perder peso ya que puede mejorar el desempeño en la práctica del deporte. Sin embargo, no es conveniente bajar de peso de manera repentina antes de una competencia, ya ...
nutrición Importancia de la fibra en la alimentación de ... El consumo de fibra no es importante solo en los adultos. También se requiere incluir una importante dosis de fibra en la alimentación de los niños...
En forma Deja la cinta de correr y entrena al ... La cinta de correr es un excelente aparato para realizar ejercicio físico dentro de casa. Sin embargo, tal vez sientas que deseas correr al aire libre. Quizás porque el clima ha mejorado, vives en un ...
Wellness El xing yi quan El xying yi quan es una disciplina de artes marciales que data del siglo XII. Fue utilizada en distintas guerras durante años. En el siglo XVI se recopilaron las técnicas del xying yi quan y ...
En forma Has fitness y ejercítate con el trapecio El trapecio es una disciplina que tiene cualidades artísticas y deportivas. Requiere tanto de fuerza como de flexibilidad, y su práctica constante trae beneficios estéticos y mejor musculatura...
nutrición Evita la caída del cabello La caída del cabello es un mal que afecta principalmente a la población masculina de mediana edad. Si bien es causada principalmente por factores genéticos, se ha demostrado que la dieta..
Deportes Alivia el dolor y prepárate con el masaje ... El masaje deportivo es un tipo de masaje que se aplica a personas que han sufrido algún tipo de lesión o sienten dolor luego de un esfuerzo físico intenso, particularmente disciplinas deportivas. Es un tipo ...
En forma Pedalea en la oficina y haz ejercicio Son conocidos los problemas que trae el sedentarismo en nuestra vida diaria, y la necesidad de evitarlos...
Deportes Kobudo, arte marcial de la guerra Este es un arte marcial procedente de la isla de Okinawa, en Japón, y se ha rastreado su origen en el siglo XVII. Se trata de un arte marcial nacido de la necesidad de la ...
fitness Combate la tensión arterial alta con ejercicio Uno de los puntos centrales para un buen tratamiento contra la hipertensión o tensión arterial elevada, es el ejercicio físico. De hecho, algunos doctores colocan al ejercicio como parte de la prescripción médica que otorgan ...
Deportes El deporte del fisicoculturismo El fisicoculturismo, o bodybuilding, es un tipo de deporte cuya finalidad es definir la grasa y sobre todo los músculos del cuerpo. Como disciplina deportiva, se diferencia de la musculación ya que en el culturismo ...
nutrición Cómo bajar de peso y mantener tu buen ... Si estás siguiendo una dieta, y te sientes decaído o deprimido, sin energía y malhumorado, es muy probable que tu dieta fracase. Si no puedes seguir tu dieta con entusiasmo, podrías sucumbir más fácilmente a ...
Wellness Evite y alivie la tortícolis La tortícolis es un tipo de contracción de los músculos del cuello, que causan un intenso dolor y hacen que la cabeza se incline hacia un lado. Las causas más comunes de tortícolis son un ...
nutrición Adelgaza y siéntete bien con la dieta del ... Esta dieta nos permite comer cierta cantidad de chocolate, para evitar tener que privarnos de este delicioso antojo. Si bien es un alimento con un alto contenido calórico, el chocolate puede beneficiar nuestra salud, ya ...
Deportes El Aerobike, deporte de resistencia Cuando llegamos al tercer día de trabajo de tri – series, la rutina de entrenamiento se encuentra compuesta por dos grupos de tres ejercicios cada uno. El primer grupo comprende el press Arnold, elevaciones frontales ...
Wellness Propiedades de las sales de Schüssler Las sales de Schüssler son 12 sales minerales que fueron descubiertas por el doctor Wilhelm Schüssler en el siglo XIX. En aquel momento, se utilizaban para acelerar la curación del paciente frente a ciertas enfermedades, ...
Deportes Practica ejercicio con moderación para prevenir infartos Es sabido que el ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades al corazón y a mantener la figura. Sin embargo, el exceso de ejercicio intenso puede también causar infartos en personas que no están preparadas para ...
nutrición Adelgaza tomando sopas Algunos regímenes para perder peso incluyen un plato de sopa o caldo en el menú diario. Un estudio hecho en los Estados Unidos ha revelado que las dietas más exitosas son aquellas que incluyen un ...
En forma Haz fitness y cardio con el stepper El stepper es una máquina común en muchos gimnasios, pero que también se puede acomodar fácilmente en la casa. Consiste en dos plataformas para los pies, unidas mediante un eje, y en las que el ...
Deportes El ejercicio intenso mejora las calificaciones de tus ... El ejercicio físico intenso mejora las capacidades intelectuales de los niños con sobrepeso y ayuda a que tengan un mejor desempeño en el aula, según un estudio reciente de la Universidad de las Ciencias de ...
