Aumenta tu fuerza a la hora de nadar

La natación es un deporte agradable que requiere ejecutarse durante largo rato para poder aprovechar al máximo sus beneficios tonificadores y cardiovasculares. En tal sentido, los nadadores amateurs y los profesionales, deberán estimular su fuerza y resistencia dentro del agua.

Para conseguirlo, existen diferentes técnicas que podemos considerar. Una de ellas es el entrenamiento con ropa. Si logramos adaptarnos a nadar de esta manera, nos será mucho más sencillo vencer la resistencia natural del agua cuando nos encontremos en traje de baño.


También podemos ganar más fuerza si entrenamos con cargas ligeras en los tobillos o intentando mantenernos a flote sobre un pedazo de esponja, sin que éste se voltee por la presión del agua.

Ganar mayor fuerza al momento de nadar, no solo nos brindará una mayor resistencia para practicar este deporte, sino que también ganaremos mayor rapidez en los movimientos, la cual es indispensable en caso de competencia.

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