Alimentos que te ayudarán a quemar grasa

Para quema grasa no solo debes realizar una disciplinada rutina de ejercicios también es importante pensar en una dieta saludable. Por ello, te indicamos los alimentos que te ayudan a quemar grasa de forma sana:

  • Huevos: Contienen vitamina B12 que ayuda a romper células grasosas del cuerpo. De preferencia consume la clara; ya que, contiene más proteína y poca grasa.
  • Avena: Es alta en fibra, por ello te ayudará a mantenerte satisfechos por más tiempo.
  • Pollo y pavo: Ambos son fuentes de proteína y bajas en grasa. Consúmelas sin su piel.


  • Pescado: Fuente riquísima en Omega 3. Te ayuda a acelerar el metabolismo y a mantenerte sano.
  • Frutas: La mayoría de las frutas son bajas en calorías y  en carbohidratos, y altas en fibra y vitaminas. Súper recomendables como aperitivos y antojitos.
  • Té verde: Un alimento mágico. Te ayuda a acelerar tu metabolismo y a disminuir la sensación de antojos.
  • Aceite de oliva: Puedes usarlo tanto en la cocinar como para aderezar una ensalada. Te ayuda a quemar grasa, previene las enfermedades del corazón y promueve el incremento del colesterol bueno (HDL).

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