Adelgaza y siéntete bien con la dieta del chocolate

Esta dieta nos permite comer cierta cantidad de chocolate, para evitar tener que privarnos de este delicioso antojo. Si bien es un alimento con un alto contenido calórico, el chocolate puede beneficiar nuestra salud, ya que tiene vitaminas y minerales como el calcio, fósforo, magnesio y azufre. Por ello con tribuye a evitar enfermedades al corazón. Asimismo, libera endorfinas que influyen positivamente en el estado de ánimo de la persona.

Además, recientes estudios han demostrado que el chocolate es eficaz para prevenir y combatir la celulitis y la llamada “piel de naranja”. El secreto está en incluirlo en cantidades pequeñas, para evitar que arruine la dieta, pero obteniendo los beneficios nutricionales y, por qué no, mejorando tu estado de ánimo.

La dieta tiene la siguiente composición:


Desayuno: Yogurt descremado con cereal integra, seis cuadraditos de cualquier tipo de chocolate.
Media mañana: Pan con mermelada dietética
Almuerzo: Un plato de acelgas cocidas, dos trozos de pechuga de pollo a la plancha, una manzana.
Merienda: Una fruta
Cena: Ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, espárrago y pepino. Filete de merluza a la plancha. Un trozo de piña.

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