Atrás quedaron los ejercicios engorrosos y exigentes para bajar de peso. Ahora podemos recurrir al baile para conseguirlo y además pasar un buen rato. Lo ideal es poder desempeñar una serie de pasos que nos permitan ejercitar la mayor parte del cuerpo.
Entre los ritmos preferidos para este ejercicio, tenemos el merengue, el hip hop, el flamenco, la cumbia, el reggaetón, la danza del vientre, entre otros. Es recomendable practicar estas rutinas de baile 3 veces por semana por espacio de media hora, con lo cual es posible quemar entre 150 a 200 calorías.
El bailar nos entretiene y modela la figura, brindando a la vez flexibilidad muscular, agilidad y coordinación física.
Es muy sencillo llevar a cabo estas sesiones, solo necesitas contar con unos zapatos cómodos y un espacio relativamente amplio, que puede ser en una academia o en tu propia casa. No esperes más tiempo, baila un poco y consigue el cuerpo que deseas.
