Conoce los alimentos que ayudarán a acelerar tu metabolismo y quemar calorías.
Mantener un metabolismo constante permite que nuestro cuerpo esté saludable y en forma, ya que trabajará por equilibrar nuestro organismo y no ganar peso. Es por ello que hoy te ofrecemos los alimentos que puedes comer para quemar calorías y hacer trabajar tu metabolismo.
Alimentos que aceleran tu metabolismo
- Agua: beber diariamente 2 litros de agua ayuda a acelerar en un 30% tu metabolismo. Esencial para reducir la hinchazón y la inflamación generados por el sodio y las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo.
- Té verde: gracias a los potentes antioxidantes que posee beneficia en la aceleración del metabolismo, además de ayudar a la prevención del cáncer y problemas cardiovasculares.
- Pomelo: una fruta que debes tener en cuenta a la hora de perder peso, ya que gracias a éste alimento puedes reducir la grasa y aumentar tu metabolismo.
- Manzanas: los compuestos antioxidantes y fibra que poseen ayudarán a mejorar enormemente tu metabolismo, además de saciar por más tiempo tu hambre.
- Yogurt bajo en grasas: las proteínas y el calcio son los compuestos esenciales de este alimento que te ayudarán a adelgazar, ya que las primeras colaboran en la aceleración del metabolismo y el segundo permite la pérdida de peso.
- Brócoli: debido a sus propiedades abundantes en calcio y vitamina C lo hace el vegetal más importante para perder peso y aumentar nuestro metabolismo.
- Avena: este alimento es infaltable en nuestras comidas ya que permite combatir el colesterol malo, liberar energía en nuestra sangre y ayudar a la quema de grasa. Combínalo con tus jugos, sopas, ensaladas, etc.
