“Desplantes de jazz” para fortalecer tus piernas

Este ejercicio es el más efectivo, ya que al tonificar las piernas también lograrás efectos positivos en los glúteos. Es importante para la práctica tener coordinación muscular y equilibrio.

Posición: Mantén tu torso recto y contrae el abdomen para lograr la estabilidad que se requiere en el ejercicio.




Con tan sólo 5 minutos al día podrás tonificar y fortalecer tus piernas, además de conseguir un trasero torneado. La facilidad del ejercicio permite que cualquiera intente hacerlo, así que empieza ahora mismo.

Te dejamos el video para que lo realices en casa.

Video: Terra

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