La dieta forking tiene un procedimiento peculiar. Además de pedir una radical restricción de grasas y azúcares, propone comer con tenedor y cuchara para acostumbrar a nuestro cuerpo a ingerir los alimentos solo cuando lo necesita.
Aquí te brindamos una lista de alimentos que te ayudarán a crear el menú de tu dieta forking:
- Todas las verduras.
- Los cereales.
- Las legumbres como lentejas, guisantes, judías verdes, garbanzos y los cereales (pasta, arroz, trigo)
- El pescado.