¿A qué le llaman antidieta?

Se conoce como antidieta a un sistema nutricional enfocado en la pérdida de peso, mediante la combinación de una serie de alimentos en vez de la limitación de los mismos.

En tal sentido, la antidieta no prohíbe prácticamente ningún tipo de alimento, pero si promueve su consumo dentro de horarios específicos.




Por ejemplo, por la mañana está permitida la fruta, el pan, los cereales y el plátano. Al medio día se puede comer alguna fruta de forma natural o en jugo.

Si durante el almuerzo vas a ingerir proteínas como la carne o el pescado, no las mezcles con papas, arroz, fideos ni legumbres. Por la noche están permitidas las proteínas y las pastas libremente.

La antidieta no restringe el consumo de productos lácteos y promueve el uso del aceite de oliva. Su principio fundamental consiste en evitar el consumo de los hidratos de carbono y las proteínas en la misma comida.

Compartir este artículo