¿Qué alimentos no debes comer en la noche?

alimentos pesados, habito alimenticio, cenaNuestro cuerpo necesita tiempo para digerir todos los alimentos que consumimos. Por ello, una cena hecha a base de alimentos de difíciles digestión te causará  problemas estomacales,  sueño pesado y un mal estado ánimo al día siguiente.

Cambia tu hábito de alimentación en la cena. Aquí una lista de los alimentos que  debes evitar:

  • Postres y pasteles.
  • Salsas.
  • Mayonesas.
  • Mantequilla.
  • Las frituras.
  • Huevo frito o duro.
  • Embutidos y fiambres.
  • Quesos fuertes
  • Nata.
  • Toda clase de carnes.
  • Fritos y asados.
  • Mariscos.
  • Pescados.
  • Legumbres secas como las judías, los garbanzos, las lentejas, los chicharos, etc.
  • Fruta seca muy grasosas, como las almendras, las avellanas y las nueces.
  • El vinagre.

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