La dieta anti celulitis

La acumulación de grasas conocida como celulitis, es el resultado de un desequilibrio metabólico que dificulta la circulación sanguínea y linfática.

La celulitis suele aquejar, principalmente, a las mujeres, siendo las piernas la zona donde más se concentra.




Además de los ejercicios y masajes linfáticos, la dieta que lleves será determinante para poder evitar este problema tan frecuente de salud y estética. No olvides incluir dentro de ella minerales como el hierro, que se encuentra generosamente en las acelgas, espinacas, legumbres, huevos, frutos secos y algas.

Para que tengas una visión más clara de lo que es una dieta anti celulitis, te dejamos un ejemplo práctico: un almuerzo a base de pescado a la plancha, espinacas con jamón y frutas frescas como postre. Por la noche, prueba con mejillones al vapor, crema de calabaza y un vaso de yogurt.

Adicionalmente, te recomendamos incluir queso y zumo de frutas dentro la dieta, según tus gustos. Recuerda que el líquido, específicamente el agua, ayudará a remover la grasa acumulada.

Compartir este artículo