Enervizante

El spinning disminuye el riesgo de tener infarto

kelly — Fri, 18 May 2012 21:11:56 +0000

La práctica de spinning te ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la obesidad.

¿Dieta para perder peso? Pautas para un buen comienzo

kelly — Fri, 18 May 2012 20:47:16 +0000

Antes de iniciar una dieta para perder peso, ten presente estas pautas.

Entrenamiento Espartano: resistencia y velocidad

Miriam — Fri, 18 May 2012 16:32:24 +0000

Este tipo de entrenamiento surge de la serie de televisión “Espartaco”, donde los gladiadores realizan prácticas intensas para tener la musculatura que muestran.

Ejercicios de fortalecimiento con Pilates

Miriam — Fri, 18 May 2012 16:22:08 +0000

Fortalecer tu cuerpo y perder grasa corporal son los objetivos del método Pilates. Es por ello que Enervizante te brinda 3 ejercicios que no deben faltar en tu rutina de entrenamiento.

Recupérate del ejercicio escuchando música

Miriam — Thu, 17 May 2012 18:31:16 +0000

Investigadores israelíes afirman que la música ayudaría a la recuperación de una rutina intensa de ejercicios.

4 Rutinas de ejercicios para crecer

Miriam — Thu, 17 May 2012 18:05:32 +0000

Esta rutina de ejercicios te ayudará a aumentar tu estatura entre 2 a 4 centímetros. El secreto está en mantener un entrenamiento constante en la espalda.

Identifica los tipos de ejercicios aeróbicos

kelly — Wed, 16 May 2012 19:59:16 +0000

Los ejercicios aeróbicas siempre serán parte de tu rutina de entrenamiento. Aprende a identificar sus tipos para un mejor control de su práctica.

Conoce los postres que no engordan

kelly — Wed, 16 May 2012 18:23:13 +0000

Deliciosos y saludables. Haz parte de tu dieta a estos postres que no engordan.

Los mejores ejercicios para embarazadas

Miriam — Wed, 16 May 2012 16:16:23 +0000

La etapa de embarazo es sumamente importante, por ello realiza ejercicios que te permitan estar en forma.

Rutina para ejercitar los abdominales de pie

Miriam — Wed, 16 May 2012 16:06:27 +0000

¿Cansado de realizar los ejercicios abdominales echado? Aquí te damos algunas rutinas que también son eficaces si los realizas de pie.

¿Cuándo el chocolate puede estar en la dieta?

kelly — Tue, 15 May 2012 21:58:21 +0000

Expertos recomiendan comer chocolate cuando la persona necesita cubrir el elevado gasto energético que tuvo en el día.

Marca tus abdominales con un buen hábito alimenticio

kelly — Tue, 15 May 2012 21:19:50 +0000

Para tener unos abdominales compaña tu rigurosa rutina de ejercicios con una alimentación sana.

4 consejos para hacer una buena elección del deporte de aventura

Miriam — Tue, 15 May 2012 16:42:07 +0000

Con el deporte extremo experimentamos nuevas emociones que permite entrenar nuestro cuerpo y ponerlo a prueba. ¿Cómo hacer una buena elección de éste? Conócela aquí.

Pasos a seguir para ejercitarse con el spinning

Miriam — Tue, 15 May 2012 16:32:27 +0000

Ingresar a una clase de Spinning te ayudará a bajar de peso, y si es la primera vez que te ejercitas con esta máquina, sigue estas recomendaciones.

Beneficios de los ejercicios aeróbicos

kelly — Mon, 14 May 2012 22:01:36 +0000

Realizar ejercicios aeróbicos te dará muchos beneficios. Anímate a hacerlos parte de tu rutina.

Distintas formas de aplicar la Jojoba

kelly — Mon, 14 May 2012 21:32:07 +0000

La planta de jojoba puede aplicarse de distintas formas. Sea en aceite, mascarilla, crema o al natural te dará iguales resultados: una piel lozana y limpia.

Rutina de ejercicios para tu biotipo

Miriam — Mon, 14 May 2012 16:25:09 +0000

El biotipo es la composición de tu cuerpo y sus tendencias, conoce aquí el tuyo y mejora tu salud con el entrenamiento físico adecuado.

El parkour: deporte extremo que supera retos

Miriam — Mon, 14 May 2012 16:12:39 +0000

Esta actividad deportiva se ha hecho popular en varios lugares de España y en ella combina el esfuerzo físico y la superación.

Regenera tu piel con el “aceite de jojoba”

kelly — Fri, 11 May 2012 21:23:53 +0000

El aceite de jojoba te ayuda a reestructurar el equilibrio graso de tu piel y a hidratarla. Por ello, es muy recomendado en los casos de acné y seborrea.

Consejos para una buena rutina de aeróbicos

kelly — Fri, 11 May 2012 20:47:10 +0000

Tener una rutina de ejercicios aeróbicos será muy beneficioso para tu salud. Te brindamos unos consejos para su correcta práctica.