El peso muerto para ejercitar los glúteos y muslos posteriores
Con el peso muerto fortalecerás la región posterior del muslo y los glúteos. Solo necesitarás una barra con pesas.
Te brindamos las pautas del ejercicio:
- De pie, sostén una barra con pesas. Agárralas poniendo tus manos hacia adentro.
- Ahora, pon tus pies separados a la anchura de los hombros.
- Una vez listo, inclínate hacia delante, sin doblar las rodillas, llevando tus caderas hacia atrás y sintiendo la presión del peso en los talones.
- Repite el ejercicio unas 5 veces y regresa a tu posición original.
- Las pesas deben ser equilibrado. El excesivo peso puede lastimarte si no mantienes la postura correcta del ejercicio.
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