Ejemplo de menú de la dieta Detox

La dieta Detox busca limpiar las sustancias nocivas que suelen acumularse en parte de tu sistema digestivo, en tu hígado y tus riñones. Es recomendable solo realizarlo 3 días a la semana, pues cualquier exceso es dañino para tu salud.

Te brindamos un ejemplo de menú de la dieta Detox:

Al levantarse:

• Toma agua tibia con ½ limón exprimido. Otra opción es echar 1 cucharada de semillas de lino.

En el desayuno:

• Un licuado a base de pera, leche de arroz y harina de arroz de proteína elevada.
• Si gustas un jugo de manzana diluido en agua y una barrita de cereales

Un aperitivo:

• Agua pura o caldillo de verduras.
• Bastones de zanahoria.

Almuerzo:

• Puedes preparar brócoli al vapor con semillas de sésamo. Otra opción es lentejas al curry con quínoa o la remolacha rociada con jugo de limón sobre arroz integral.
• Sopa de vegetales.
• Agua pura.

Cena:

• Una ensalada con los vegetales de tu preferencia bañados con salsa de ajo, jugo de limón y aceite de oliva.
• Una cucharada de semillas de lino en un vaso de agua.