¿Dieta sin ejercicios?
Existe una cantidad casi inagotable de dietas orientadas a obtener diversos resultados en un tiempo determinado. Aunque siempre se recomienda que toda dieta vaya acompañada de actividad física, todavía hay quienes siguen dejando de lado el ejercicio.
El realizarlo de esta manera resulta contraproducente porque al perder grasa y calorías como consecuencia de nuestro cambio de alimentación, se produce un proceso degenerativo del cuerpo.
Esto sucede porque el ejercicio resulta fundamental para trabajar la masa muscular adecuadamente, permitiendo estilizar la figura mientras seguimos la dieta. Asimismo, sí lo que se busca es bajar de peso, no cabe duda de que el entrenamiento contribuye a lograr el objetivo con mayor rapidez.
A nivel metabólico los ejercicios ayudan al éxito de la dieta, previniendo el llamado efecto rebote o efecto yo – yo. En el caso de seguir una dieta exprés consulta previamente con un especialista.
