Dieta para eliminar la resaca
La nutrición juega un papel fundamental para recuperarse después de una noche de copas. Para empezar, es necesario saber cuáles son los alimentos desaconsejados en cualquier dieta para combatir la resaca.
Evita el azúcar, cereales, cítricos, colorantes, grasas animales, harinas y bebidas gasificadas. Una dieta adecuada, por el contrario, puede estar compuesta de la siguiente manera:
Para desayunar, come una fruta fresca con una rebanada de pan integral con miel y una taza de té no muy cargado. A media mañana, puedes complementar el desayuno tomando un zumo de frutas.
Para el almuerzo, toma una sopa de verduras con pechuga de pollo y una compota de manzana con galletas integrales. Por la noche, prepárate un zumo de zanahoria, remolacha y apio. Puedes comer un poco de arroz integral con legumbres y tomar infusiones de diente de león.
Cabe resaltar, que esta dieta tiene como único objeto recomponer los minerales perdidos por la ingesta de alcohol, no siendo recomendable para bajar de peso u otros fines
