¿Conoces la biomecánica del fitness?
La biomecánica aplicada al fitness resulta muy útil, tanto para el alumno como para el entrenador, ya que estudia las fuerzas y los efectos de las técnicas y ejercicios aplicados. Los objetivos de este estudio consisten en mejorar la calidad técnica, optimizar el rendimiento y prevenir las lesiones.
De esta forma, el entrenador se encontrará en posición de recomendar una rutina personal y específica según las necesidades del alumno, así como podrá ir añadiendo cambios a ésta, dependiendo de su evolución o dificultad.
La biomecánica es como la ciencia del fitness. Gracias a ella, tanto alumnos como entrenadores podrán saber a ciencia cierta el porqué del éxito o el fracaso de determinados sistemas de entrenamiento.
Asimismo, posee tres principios básicos que son la inercia, la aceleración y la acción – reacción. La biomecánica resulta tan importante en el fitness moderno, que ha llegado a constituirse como uno de los fundamentos esenciales de la educación física.
