Hatha yoga: relajación y meditación con esta técnica
El Hatha Yoga es una nueva disciplina que permite tratar los problemas tanto físicos como emocionales mediante sus ejercicios de respiración.
Wellness
Martes 17 abril 12
Viernes 13 abril 12
Beneficios del consumo de magnesio
El magnesio es un mineral muy valorado en el campo de la salud. Su consumo te ayuda a mantener un equilibrio energético en tu cuerpo y que físicamente te sientas súper relajado y activo.
Jueves 12 abril 12
Conoce la importancia de practicar deportes extremos
Cualquier actividad física que practiques, te ayudará a estar más activo y sentirás que tu cuerpo te lo agradece. Muchos son los que encuentran en el deporte de aventura emoción, pero ¿qué lo hace importante?.
Miércoles 11 abril 12
Comer papaya disminuye el riesgo de tener gastritis
Gracias a la enzima papaína, la papaya es una de las mejores aliadas para combatir los problemas de digestión. Su frecuente consumo disminuye el riesgo de tener gastritis.
Lunes 09 abril 12
La importancia de estar en forma desde muy joven
Si no quieres padecer de alguna enfermedad como diabetes, colesterol alto, hipertensión o algún problema que afecte tu sistema cardiovascular, entonces tómate en serio la etapa de tu juventud y empieza a buscar estabilidad física.
Miércoles 04 abril 12
Yoga para todos los gustos
En la actualidad nos encontramos con distintos tipos de yoga que permiten mediante sus posturas, tonificar y fortalecer nuestro cuerpo. He aquí una breve lista que te ayudará a elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos.
Martes 03 abril 12
Yoga Lunar: Elimina toxinas y alivia las molestias del síndrome premenstrual
El yoga ahora nos ofrece esta nueva modalidad que permitirá equilibrar las molestias o trastornos en nuestro sistema reproductor, además de eliminar toxinas.
Viernes 30 marzo 12
¿A puertas de la menopausia? Conoce como afrontarla
Practicar ejercicios y una alimentarse sanamente son los factores que contribuyen a hacer más llevadero este periodo.
Martes 27 marzo 12
Actividades físicas que ayudarán a eliminar toxinas y purificar tu cuerpo
Practicar alguna actividad física y realizar un plan de dieta adecuado te ayudarán a depurar toxinas, activar la circulación y mejorar el funcionamiento de tus órganos.
Miércoles 21 marzo 12
Dos ejercicios para corregir postura y estirar tu espalda
La mala posición puede aparecer por distintos motivos. Es por ello que te traemos dos ejercicios para corregir ese problema, además de ayudarte a alargar un poco la espalda.
Martes 20 marzo 12
Ejercitarse en grupo para perder peso
Investigadores han llegado a la conclusión que el mejor método para bajar de peso es ejercitarse en grupo
Miércoles 14 marzo 12
Diversión con el Yoga Dance
Realizar las distintas posturas de yoga junto a los movimientos de la danza hindú es la finalidad de esta nueva disciplina que permite la agilidad, equilibrio y dinamismo de tu cuerpo.
Viernes 09 marzo 12
Acroyoga: Combinación de yoga y acrobacia
Es necesario que esta rutina la realices con un compañero para ayudar a mejorar la flexibilidad y fortalecimiento de tu cuerpo.
Jueves 08 marzo 12
Bebidas energizantes dañinas para la salud
Este tipo de bebidas pueden generar con el tiempo un malestar en la salud de los consumidores. A pesar que se ofrecen a los deportistas indiscriminadamente, especialistas señalan que no actúan como energizantes, sino como estimulantes.
Miércoles 07 marzo 12
Científicos afirman que los ambientes fríos ayudan a bajar de peso
¿Sabías que el frío y los ejercicios revitalizan el tejido de nuestro cuerpo ayudando a adelgazar? A dicho tejido se le llama grasa parda, un gran quemador de calorías que se activan con las bajas temperaturas.
Martes 28 febrero 12
¿Te consideras una persona con sobrepeso o muy delgada?
Ante la infinidad de métodos para calcular el peso de una persona, la Organización Mundial de la Salud ha propuesto el Índice de Masa Corporal que ayuda a descartar los problemas de obesidad o delgadez de forma práctica.
Toma cafeína y dile adiós al dolor muscular
Los estudios científicos alrededor de este grano esencial en nuestro desayuno siguen ampliándose no solo alrededor de temas nutricionales, sino también deportivos.
Lunes 27 febrero 12
Beneficios al ducharse con agua fría
Los beneficios que te brinda este nivel de temperatura al momento del baño son esenciales porque ayuda a reactivar la circulación, oxigena el cuerpo, además de tonificar y revitalizar todos los músculos.
Viernes 24 febrero 12
Gimnasia sueca: Relaja y fortalece tu cuerpo
La práctica de este novedoso ejercicio ayuda a aumentar la energía, relajación y además fortalece distintas partes del cuerpo sin padecer de cansancio físico.
Miércoles 22 febrero 12
Aprovecha el cuidado de tu mascota para mantenerte activo
En un post anterior comentamos sobre los beneficios de salir a correr con tu perro. Y es que cuidar de estos animales ayuda no solo a disminuir el estrés, sino que permite mantener tu cuerpo activo en las distintas horas del día.
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