La dieta inversa: Usado por famosos para bajar de peso
Cientos de famosos han utilizado la dieta inversa, que consiste en eliminar carbohidratos de las comidas por un plazo de 72 horas, e ingerir solamente verduras y proteínas.
nutrición
Viernes 13 abril 12
Jueves 12 abril 12
¿Qué alimentos no debes comer en la noche?
Nuestro cuerpo necesita tiempo para digerir todos los alimentos que consumimos. Por ello, una cena hecha a base de alimentos de difíciles de digestión te causará problemas estomacales, también sueño pesado y un mal estado ánimo al día siguiente.
Miércoles 11 abril 12
Avena, alimento para aumentar la masa muscular
Gracias a los hidratos de carbono que contiene, la avena se presenta como una opción eficaz para aquellos que desean ganar masa muscular. Por este motivo, los especialistas recomiendan consumirla al menos entre 20 a 30 gramos diarios.
Martes 10 abril 12
Beneficios de la dieta mediterranea
La dieta mediterránea basa su patrón dietético en los vegetales, los cereales, las nueces, el pescado y el aceite de oliva como grasa principal. Gracias a estos alimentos, te brinda grandes beneficios a tu salud.
Tips efectivos para no abandonar la dieta
A muchos les suele ser difícil mantener la decisión inicial de bajar de peso, debido a distintos factores que no nos permiten continuar con un plan alimenticio. Es por ese motivo, que te presentamos algunos tips importantes para no abandonar tus metas.
Lunes 09 abril 12
Conoce la dieta del melón
¿Quieres depurar las impurezas de tu organismo?, ¿mejorar la circulación de tu sangre? o ¿hacer que tu piel luzca más lozana? Bueno, es tiempo que realices la “dieta del melón”.
Tips que te ayudarán a perder peso en el desayuno
La principal fuente de alimentación del día es el desayuno, por ello es importante no descuidar su saludable consumo. Aquí te damos algunos consejos importantes que te ayudarán a bajar de peso.
Lunes 02 abril 12
Conoce a los alimentos energéticos
Si eres deportista o realizas alguna actividad física que implique desgaste de energía es importante que conozcas qué alimentos te ayudarán a evitar la sensación de cansancio.
Dieta La zona: Conoce la alimentación saludable para bajar de peso
Este plan alimenticio lo han realizado famosos como Sandra Bullock, Cindy Crawford, Brad Pitt, entre otros; cuyos resultados a la hora de bajar de peso fueron excelentes.
Depura tu organismo y baja de peso con los zumos vegetales
No hay nada mejor que alimentarse con una deliciosa combinación de vegetales cuando se tiene la idea de bajar de peso. Es por ello que te brindamos los beneficios del zumo de verduras para que puedas adecuarlo a tu plan de dieta y disminuir calorías saludablemente.
Viernes 30 marzo 12
¿Conoces los beneficios del Kiwi para bajar de peso?
El kiwi cuyo origen es de china, es considerado como la fruta más completa por la fibra, potasio, magnesio y la infaltable Vitamina C que posee.
Jueves 29 marzo 12
Importancia de las patatas para bajar de peso
Muchos no toman en cuenta a este tubérculo de origen sudamericano porque suelen pensar que tiene un alto nivel de carbohidratos. Pero en realidad, la cantidad es menor si lo comparamos con el arroz cocido y además los expertos indican que podría ayudar a la pérdida de peso.
Martes 27 marzo 12
Comer verduras y frutas mejora la apariencia
Especialistas de Universidad de St Andrews, en Escocia, realizaron investigaron sobre los efectos del consumo de frutas y verduras en el tono de la piel de las personas y la percepción de su apariencia.
Viernes 23 marzo 12
El consumo excesivo de proteínas hace daño
A diferencia de los hidratos de carbono, la combustión de las proteínas es más compleja, por lo que produce residuos metabólicos, como el amoniaco, que son tóxicos para el organismo.
Baja de peso con estos alimentos que no fallarán
Estos alimentos tienen como base el nivel de Índice Glicémico elaborado para las personas diabéticas y muy útil para cualquier persona que quiera bajar de peso.
Jueves 22 marzo 12
Conoce los alimentos que te ayudarán a combatir la celulitis
Aprende a elegir los alimentos que te ayudarán a eliminar esta indeseable marca que aparece en nuestra piel. La formación de la celulitis se debe a muchas causas, entre ellas; una mala circulación sanguínea, comidas grasosas o cuando se pierde peso rápidamente.
Ñame: Gran diurético y depurador de sustancias tóxicas del organismo.
Son distintos los vegetales exóticos que empiezan a conocerse debido a las propiedades curativas que los caracterizan. Entre ellas tenemos al ñame, un tubérculo diurético que depura el cuerpo, fortalece las defensas y aumenta la fertilidad.
Viernes 16 marzo 12
Consejos de los especialistas para ectomorfos
Este tipo de personas suelen ser muy delgadas que cualquier movimiento permite que tengan un gran gasto calórico. ¿Cuáles son los consejos que brindan los especialistas para ayudarlos?
Viernes 09 marzo 12
Desayunos ricos en fibra
Con el fin de asegurar un mejor rendimiento digestivo, las personas deben consumir al menos 20 a 30 gramos diarios de fibra. Este componente ayudará a aumentar el proceso metabólico y mantener saludable nuestra flora intestinal.
Jueves 08 marzo 12
Haz más saludable la comida fast-food
Definitivamente, no recomendamos este tipo de comida todo el tiempo, dos veces a la semana es más que suficiente. Una de las claves importantes es la moderación, si te alimentas con pequeñas raciones, tu salud no se verá perjudicada.
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