Dieta del mes para ganar músculos
Los alimentos ricos en proteínas son ideales para ayudarte a ganar masa muscular. Te brindamos los alimentos necesarios para cumplir esta difícil tarea en un mes.
nutrición
Viernes 27 enero 12
Jueves 26 enero 12
Beneficios del tomar un desayuno equilibrado
Aunque por mucho tiempo se creía que el almuerzo era la base de nuestra alimentación, hoy expertos aclaran la importancia del desayuno como motor del día y reserva energética.
Martes 24 enero 12
Alimentos que te ayudarán a ganar masa muscular
Tú puedes fortalecer tus músculos haciendo ejercicios y teniendo buena alimentación. Consume mucha proteína y agua; ya que, éstos forman parte de su composición.
¿Tienes el cerebro de gordo?
El “cerebro gordo” es termino coloquial utilizado para nombrar a las personas que padecen de ataques de ansiedad por la comida en determinadas horas del día.
El desayuno: ¿antes o después del ejercicio?
Los deportistas más experimentados reconocen que hacer ejercicios antes del desayuno quema más grasa que hacerlo despúes. Te explicamos por qué.
Viernes 20 enero 12
¿Conoces la dieta dukan?
La dieta dukan debe su nombre a su creador el nutricionista Pierre Dukan. La dieta consiste en consumir proteínas de poco nivel calórico y que reduzcan el apetito.
Jueves 19 enero 12
La última dieta Japonesa
Como lo comentamos en un anterior artículo, los japoneses no tienen esa predisposición a aumentar de peso, gracias a la nutrición saludable que llevan. Es por ello que te traemos una dieta que te ayudará a perder kilos y disfrutar de esta comida que tanto te gusta.
Miércoles 18 enero 12
Consejos para acelerar tu metabolismo y perder peso
Gracias a la transformación de la comida en energía que cumple el metabolismo, el cuerpo impide la asimilación de grasas saturadas causante del aumento de peso. Sigue estos consejos para acelerar este proceso metabólico.
Martes 17 enero 12
Ejemplo de menú de la dieta Detox
La dieta Detox busca limpiar las sustancias nocivas que suelen acumularse en parte de tu sistema digestivo, en tu hígado y tus riñones. Es recomendable solo realizarlo 3 días a la semana, pues cualquier exceso es dañino para tu salud.
Lunes 16 enero 12
La zumoterapia contra el colesterol
¿Tienes colesterol alto? La zumoterapia te ayuda a disminuir su índice con este sencillo, pero efectivo jugo de naranja y pomelo.
Viernes 13 enero 12
Pasos para realizar la dieta “detox”
Muchas personas realizan la dieta detox para deshacerse de las sustancias dañinas que impiden el óptimo funcionamiento del cuerpo. Te indicamos los pasos para poner en práctica esta dieta.
Jueves 12 enero 12
¿Conoces la dieta ‘detox’?
La dieta detox busca desintoxicar tu cuerpo a través de la reducción del consumo de la grasa animal y el aumento de los vegetales, las frutas, los cereales y el agua en tu alimentación.
Conoce las dietas que no funcionan
En busca de la figura deseada muchas personas se embarcan en un sin fin de dietas que encuentran en internet y no logran los tan esperados resultados. Conoce estas dietas que no le han funcionado a esta gran mayoría y solo ha sido tiempo perdido a la hora de querer bajar de peso.
Miércoles 11 enero 12
Alimentos que permiten la aparición de celulitis
Investigadores afirman que ciertas comidas producen celulitis en nuestro cuerpo. Conócelos en esta lista que te presentamos y trata de evitarlos.
Martes 10 enero 12
Dietas más extremas de personajes de la historia
Las distintas formas para reducir calorías eran realmente impresionantes y con efectos terribles en la salud. Conoce algunos hombres de la historia que padecieron de esta obsesión.
Lunes 09 enero 12
Dieta DASH: Eficaz tratamiento que disminuye la presión arterial
Dieta DASH, reconocida en Estados Unidos por sus buenos resultados y gracias a la facilidad de preparación lo puedes seguir sin ningún problema para lograr reducir este mal y verte saludable.
Viernes 06 enero 12
Lo que debes saber de los frutos secos
Aunque los frutos secos tienen un alto contenido nutricional, es perjudicar para tu salud si haces un abuso de ellos. Aquí te brindamos información que debes conocer acerca de estos alimentos.
Miércoles 04 enero 12
Adelgaza con zumo de pomelo
Por sus propiedades depurativas y diuréticas, el zumo de pomelo es un buen purificador del organismo. Su consumo en ayunas te ayudará a adelgazar de forma saludable.
Alimentos que no debes olvidar en la etapa adulta
Las personas adultas suelen dejar de lado la importancia de las comidas y priorizan las actividades diarias del trabajo, familia, etc. No puedes seguir así, aquí te damos algunos alimentos importantes que no debes olvidar.
Martes 03 enero 12
Dieta flash: Pierde peso en pocos días
Aunque este nuevo método te beneficiará en la reducción de medidas debes complementarlo con las indicaciones de tu doctor que ayudará a ser más eficaz este revolucionario tratamiento adelgazante.
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