¿Has probado los ejercicios de suspensión?

FitnessAnywhere-profileEn los últimos años se viene imponiendo la moda de los ejercicios de suspensión, conocidos originalmente como suspension training.

Esta novedad del fitness consiste en utilizar un sistema de cables y chinchas para permitir al usuario trabajar en contra de su propio peso.

El procedimiento es bastante sencillo. Basta con sostener cada manija de los cables con una mano y realizar estiramientos en diferentes direcciones.

El objetivo es que puedas desarrollar la fuerza muscular, mantener el equilibrio y ganar una mayor flexibilidad y estabilidad en la articulación. Por su naturaleza, el suspension training puede ser considerado un ejercicio de resistencia, como cualquier otro.

En pocos años de difusión comercial, la práctica de los ejercicios de suspensión ha ido ganando una serie de seguidores que garantizan sus resultados. Debido a ello, existen diversas marcas de artículos para fitness, que ya han patentado sus propios suspension training, como el TRX o Inkaflexx.

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