El spinning disminuye el riesgo de tener infarto
La práctica de spinning te ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la obesidad.
Viernes 18 mayo 12
¿Dieta para perder peso? Pautas para un buen comienzo
Antes de iniciar una dieta para perder peso, ten presente estas pautas.
Entrenamiento Espartano: resistencia y velocidad
Este tipo de entrenamiento surge de la serie de televisión “Espartaco”, donde los gladiadores realizan prácticas intensas para tener la musculatura que muestran.
Ejercicios de fortalecimiento con Pilates
Fortalecer tu cuerpo y perder grasa corporal son los objetivos del método Pilates. Es por ello que Enervizante te brinda 3 ejercicios que no deben faltar en tu rutina de entrenamiento.
Jueves 17 mayo 12
Recupérate del ejercicio escuchando música
Investigadores israelíes afirman que la música ayudaría a la recuperación de una rutina intensa de ejercicios.
4 Rutinas de ejercicios para crecer
Esta rutina de ejercicios te ayudará a aumentar tu estatura entre 2 a 4 centímetros. El secreto está en mantener un entrenamiento constante en la espalda.
Miércoles 16 mayo 12
Identifica los tipos de ejercicios aeróbicos
Los ejercicios aeróbicas siempre serán parte de tu rutina de entrenamiento. Aprende a identificar sus tipos para un mejor control de su práctica.
Conoce los postres que no engordan
Deliciosos y saludables. Haz parte de tu dieta a estos postres que no engordan.
Los mejores ejercicios para embarazadas
La etapa de embarazo es sumamente importante, por ello realiza ejercicios que te permitan estar en forma.
Rutina para ejercitar los abdominales de pie
¿Cansado de realizar los ejercicios abdominales echado? Aquí te damos algunas rutinas que también son eficaces si los realizas de pie.
Martes 15 mayo 12
¿Cuándo el chocolate puede estar en la dieta?
Expertos recomiendan comer chocolate cuando la persona necesita cubrir el elevado gasto energético que tuvo en el día.
Marca tus abdominales con un buen hábito alimenticio
Para tener unos abdominales compaña tu rigurosa rutina de ejercicios con una alimentación sana.
4 consejos para hacer una buena elección del deporte de aventura
Con el deporte extremo experimentamos nuevas emociones que permite entrenar nuestro cuerpo y ponerlo a prueba. ¿Cómo hacer una buena elección de éste? Conócela aquí.
Pasos a seguir para ejercitarse con el spinning
Ingresar a una clase de Spinning te ayudará a bajar de peso, y si es la primera vez que te ejercitas con esta máquina, sigue estas recomendaciones.
Lunes 14 mayo 12
Beneficios de los ejercicios aeróbicos
Realizar ejercicios aeróbicos te dará muchos beneficios. Anímate a hacerlos parte de tu rutina.
Distintas formas de aplicar la Jojoba
La planta de jojoba puede aplicarse de distintas formas. Sea en aceite, mascarilla, crema o al natural te dará iguales resultados: una piel lozana y limpia.
Rutina de ejercicios para tu biotipo
El biotipo es la composición de tu cuerpo y sus tendencias, conoce aquí el tuyo y mejora tu salud con el entrenamiento físico adecuado.
El parkour: deporte extremo que supera retos
Esta actividad deportiva se ha hecho popular en varios lugares de España y en ella combina el esfuerzo físico y la superación.
Viernes 11 mayo 12
Regenera tu piel con el “aceite de jojoba”
El aceite de jojoba te ayuda a reestructurar el equilibrio graso de tu piel y a hidratarla. Por ello, es muy recomendado en los casos de acné y seborrea.
Consejos para una buena rutina de aeróbicos
Tener una rutina de ejercicios aeróbicos será muy beneficioso para tu salud. Te brindamos unos consejos para su correcta práctica.
Sé el primero »